💥 باقة اللياقة الشاملة – دليلك لبناء جسم قوي ومتناسق 💪
هل سئمت من عشوائية التمارين والأنظمة الغذائية؟
الآن مع باقة اللياقة الشاملة (Lifestyle Fitness Pack) راح تمتلك كل ما تحتاجه لبناء جسم متناسق، صحي، ومليء بالقوة!
هذه الحزمة صُممت خصيصًا لتناسب الرجال والنساء، سواء كنت مبتدئ تبحث عن بداية منظمة، أو شخص متوسط الخبرة يبغى يرتقي لمستوى جديد من النتائج.
📘 ما الذي ستحصل عليه داخل الملف؟
- 🏋️♂️ جداول تمارين احترافية
- خطط تدريب مفصلة لـ 3 – 6 أيام في الأسبوع.
- تمارين منزلية وتمارين نادي بأجهزة وأوزان.
- تقسيمات العضلات وفق نظام Push / Pull / Legs.
- 🍽️ أنظمة غذائية مدروسة علميًا
- جداول 1200 – 1500 – 2000 سعرة حرارية لتناسب أهدافك سواء التنحيف أو التضخيم.
- توجيهات واضحة لحساب السعرات وتتبع تقدمك خطوة بخطوة.
- 🧠 نصائح وتوجيهات أساسية
- فهم العناصر الغذائية الأساسية.
- أساسيات بناء العضل أو خسارة الدهون بشكل آمن ومستدام.
🎁 هديتان مجانيتان مع الملف
- نظام كيتو دايت كامل مصمم لمساعدتك على تسريع نزول الدهون.
- قائمة منتجات موصى بها تدعمك في رحلة التخسيس أو بناء العضلات — اختصرت عليك عناء البحث!
⚡ لماذا هذا الملف مختلف؟
✔️ شامل ومتكامل — يجمع بين التمارين، التغذية، والتحفيز.
✔️ منظم وسهل الاستخدام — ينتقل بك خطوة بخطوة نحو الهدف.
✔️ مدعوم بروابط فيديوهات توضيحية لكل تمرين.
🚀 ابدأ رحلتك اليوم
ما في وقت مثالي أكثر من الآن.
سواء هدفك جسم رياضي، أو لياقة أعلى، أو ثقة أقوى بنفسك — هذا هو دليلك.